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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.5kg 50kg 31% (あと5.5kg) 170cm 55.5kgの体型
    体脂肪 24.2% 24.8% 20% 170cm 理想

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2016年06月01日

  • りりぃ

    昨日の夜は実家ごはん。
    ふだんは夜はお米食べないのに、実家ではお米もお酒も出てくるから食べてしまう…
    美味しいし、実家の優しさを断る勇気もない…

    二の腕が本当にやばい泣
    頑張らなくちゃ‼︎

    5:00 55.6キロ
    6:00 ごはん、味噌汁、サラダ、プルコギ卵とじ
    12:00 55.5キロ
    12:30 ごはん、サラダ、小松菜おひたし、プルコギ卵とじ、かぼちゃマヨ和え
    21:00 ごはん、冷奴、小松菜おひたし、シュウマイ、味噌汁
    00:00 55.9キロ

    カロリー合計:13:33
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