夏までにはなんとか・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 69kg 55kg 0% (あと14kg) 170cm 69kgの体型
    体脂肪 32% 170cm 美容

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2016年06月01日

  • Morticia

    朝:なし

    昼:納豆パスタ
    ・乾麺200g(756kcal)
    ・納豆1パック(83kcal)

    間食:ヨーグルト
    ・ヨーグルト100g(30kcal)
    ・ブルーベリーソース25g(35kcal)

    夕食:冷しゃぶサラダ

    勢いで昔流行したビリー隊長に仮入隊。
    なんなんだアレは、体がバラバラになるかと思った。
    難消化性デキストリンなる物もお試し中です、
    とりあえず一日20gぐらいを食事と一緒に摂る事にしました。

    カロリー合計:13:48
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