久しぶりのジリアン

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 56kg 49kg 0% (あと7kg) 160cm 56kgの体型
    体脂肪 29% 29% 18% 160cm 平均

2016年06月01日

  • 柏餅(こしあん)

    1年前は軽々出来ていたジリアンの30分運動が・・・
    久々にやったらPC打つ手が震えるくらい筋肉が衰えていて吃驚というか、正直ヘコむ。
    体がなまっていた事がよく分かった。
    このままだと体重が云々より、脂肪ばかりで病気になりそうだ。

    さて、いい汗かいたし風呂入るか。

    Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1

    カロリー合計:1400kcal13:55
    •  
    • コメント2件
    • くねくね♭ くねくね♭ ある意味親近感を感じましたので、ライバル登録させていただきました。

      よろしくお願いしますー(^○^)
      2016.06.02 00:29
    • 柏餅(こしあん) 柏餅(こしあん) > くねくね♭さん
      ライバル登録ありがとうございます!
      こちらこそよろしくお願いします^^
      2016.06.02 23:00
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柏餅(こしあん)
柏餅(こしあん)

160cm 55.1kg

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