6月1日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 70.4kg 65kg 9% (あと5.4kg) 161cm 70.4kgの体型
    体脂肪 34% 35.1% 30% 161cm 体重とBMI

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2016年06月01日

  • ゆきぶー

    朝 ごはん、鶏からあげ(冷凍、お弁当の残り)、野菜スープ

    昼 ごはん、弁当(1)  

    夕 ハンバーグ、サラダ、焼き鳥、ワイン、ビール  

    間 アイスコーヒー(セブンカフェ、シロップ、ミルク入り)   


    朝ヨガ ×
    30日クランプチャレンジ ×
    30日スクワットチャレンジ ×
    ウォーキング ×

    カロリー合計:16:00
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