よく寝た

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 57.4kg 55kg 76% (あと2.4kg) 156cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 平均

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2016年06月01日

  • Joel

    昨夜は10時半に寝て一時過ぎにまた起きて、何やらエイリアンの夢を見た。そしたらエイリアンにソックリな足音が廊下から聞こえびっくりしたら、夫のスリッパを履いて歩く音だった。咳はまだ夜出る。そして腰と足が痛だるくて夜中しばらく起きていた。メジコンまだ飲んでるけど、どうなのかな。

    今朝は鼻詰まりひどく、胃腸重くて腰痛い。お腹も張り気味。10時まで寝た。


    アシドフィルス、オレガノオイル、クレンズ、ムコダイン
    マロンクラッカー、ブロッコリースプラウト、ズッキーニ、バジル豆腐のサラダ、じゃがいも


    キヌア、玄米、アップルサイダービネガーの甘酢あんかけ

    スナック
    (昨日から引き続き)
    ココナッツミルクとヨーグルト、ステビア、ココアのハンドメイドアイス


    ルー不使用ドライカレー、バスマティライス、キドニービーンズサラダ(セロリ、シアントロ、きゅうり、キドニービーンズ、プチトマト、オリーブオイル、ハーブソルト)


    カロリー合計:17:16
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