3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 73.4kg 63kg 1% (あと10.4kg) 171cm 73.4kgの体型
    体脂肪 31.2% 31.2% 25% 171cm 美容

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2016年06月01日

  • 和季

    体重増加(-.-;)




    ドーナツ2個、コーヒー


    いかフライ弁当

    間食
    ドーナツ2個


    キャベツ千切り、温野菜(いんげん、人参、ブロッコリー)



    ドーナツをたくさん貰いました(^^;)
    捨てるなんて事は出来ず…もったいないので食べた
    昼頃、祖母宅へ
    なぜかイカフライ弁当が用意されててこれも食べた
    明日も体重増加だわ(>_<)


    自転車2時間
    ウォーキング1時間

    カロリー合計:18:33
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実践中のダイエット方法

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和季
和季

171cm 73.2kg

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