加圧トレーニングのはずだったのに…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 68.5kg 52kg 14% (あと16.5kg) 160cm 68.5kgの体型
    体脂肪 39.8% 38.1% 28.5% 160cm 平均

 » 
2016年06月01日

  • Coo

    今日は時間を完全に間違えて、加圧トレーニング当日キャンセルする始末。
    全額返金されないから1回分のトレーニング費用をまるまる捨てた事に。最悪だ…(~_~;)

    だからといって、落ち込んでばかりもいられない。ここ数日、疲れ果ててサボっていた有酸素運動するべく、家から3キロ以上離れたカフェまでてくてく歩く。
    サウナスーツを着たせいか汗が滴り落ちる。
    帰りは夕方にで涼しくなったけど、やはりサウナスーツと早足の威力はすごい。
    結構なカロリー消費になるかなぁ、何しろ1時間半のウォーキングだもん。

    夕飯は食べなくてもいい位ぐったりしているから、これからスーパー銭湯にでも行こうかな。

    体重はこの6日間ほとんど変化なし。
    これだけ色々なものを我慢していても、この結果だと悲しい。
    けれど、我慢してトレーニングとこうやって有酸素運動と食事制限を続けていれば、
    きっとまた、体重がきちんと減る時期がやってくる、そう信じて頑張ろう。
    (体脂肪が落ちたのは、また動いた後の気のせいだろう、だって全然どこも痩せていないもの)

    カロリー合計:18:49
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