本日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 63.9kg 52kg 48% (あと11.9kg) 153cm 63.9kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 美容

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2016年06月01日

  • まな

    1回目(7時半)
    プレーンヨーグルト
    +キウイフルーツ、バナナ、オリゴ糖

    2回目(12時)
    野菜たっぷり冷やしうどん(糖質40%OFFうどん)
    (レタス、ゆで卵、ハム、納豆きゅうり)

    3回目(20時)
    豚ロースの生姜焼き
    ピーマン焼き
    もずく風こんにゃく
    プレーンヨーグルト+オリゴ糖


    夕食おそくなってしまったーー!

    カロリー合計:20:04
    •  
    • コメント2件
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) でも食事内容はヘルシーだよね!

      糖質off麺、久々に買ってこようかな(о´∀`о)
      2016.06.01 20:22
    • まな まな > シナモンさん

      ヘルシーかな?
      最近なんか、何がヘルシーなのかわからなくなってきちゃいましたー( 笑 )

      糖質OFFのうどんおいしいですよー!
      普通のうどんとかわりない!
      2016.06.01 20:57
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まな

153cm 62kg

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