5月の成果

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 63.6kg 56kg 61% (あと7.6kg) 151cm 63.6kgの体型
    体脂肪 39% 33.9% 25% 151cm 美容

2016年05月31日

  • ゆきうさぎまる

    ここのところまとめて数値記録ばかりだったのは、微熱が続いてまして。
    休薬期間からだし副作用じゃないとは思うんだけど…
    季節の変り目とか、気温の上下がいけないのかな。

    そして月末で結果まとめたけど、初めて2kg減が達成ならず。
    まあ動いてねーしな、とは思うけど、体調悪かろうが2kgは落ちてたんだけどな。

    だからあんまり期待していなかった体のサイズ。
    先月に続き今月も妹が測ってくれました。
    太ももの数値に、あれ?となりながら何度も測り直しててなんだろうと思った。
    消退出血前だしむくんでるかなー、と思ったけど、全体的にあちこち減ってて嬉しい。

    ......................................................
    2016年5月の結果   

    体重64.7kg→63.6kg(-1.1kg)   
    体脂肪率34.1%→33.9%(-0.2%)   


    ■ボディサイズ■   

    ・手首 :14.2→14.3(+0.1)  
    ・二の腕 :33.5→32.2 (-1.3)  
    ・足首 :21.2→20.9 (-0.3)  
    ・脹脛 :38.9→38.1 (-0.8)  
    ・太腿 :63→58 (-5.0)  
    ・ヒップ :102.9→101 (-1.9)  
    腹   
    ・太い所 :99→97.8 (-1.2)  
    ・ヘソ上 :81.8→82.5 (+0.7)  
    バスト   
    ・トップ :96.5→94.2(-2.3)  
    ・アンダー:81.2→79.7 (-1.5) 
    ......................................................
    ★移動距離:4.18km  
    ★歩数:7670歩  
    ★ストレッチ:5分  
    『Sworkit』「全身ストレッチ」

    カロリー合計:1483kcal20:08
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