11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 45.8kg 39kg 15% (あと6.8kg) 151cm 45.8kgの体型
    体脂肪 26.5% 25.1% 19% 151cm 体重とBMI

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2016年06月01日

  • あかり


    今日はお休みでほぼ寝てました笑
    夜はテニスの予定だったんですが、
    夕方までゴロゴロすると動く気になれず
    振り替えを使うことにしました(>_<)

    筋トレ少しだけして、それ以外はずっとゴロゴロ…笑

    朝…ヨーグルト約50カロリー、パイン約50カロリー、バナナ約70カロリー

    昼…写メのもの、パイン約50カロリー

    夜…サラダ

    生理中やのに減って嬉しいけど、今日動いてないからまた明日には戻ってることでしょう…笑

    やっぱり休みの日で予定がなかったら、ダラダラしちゃってダメですね(^◇^;)



    生理中 カロリー合計:20:13
    •  
    • コメント1件
    • もち もち 頑張ってるねー! 2016.06.01 23:48
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あかり
あかり

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