58.3㎏

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.3kg 58.3kg 53kg 15% (あと5.3kg) 151cm 58.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151cm 標準

2016年06月01日

  • ぱぱんだ09

    明らかに野菜足りてないよなぁ(-。-;どうも適当になってしまう今日この頃…
    ケータイで検索していると、1日1個アボカドを食べると体にもダイエットにもいいらしく、デヴィ夫人が痩せられたとか⁈
    アボカド大好きだからやってみようかなぁ。でも2歳の娘も大好きなので確実にとられます^_^;毎日出したらさすがに飽きるかな。

    朝食

    みそチーズトースト
    0kcal(1食分)
    アイスミルクティー(無糖)
    0kcal(1食分)

    昼食

    そうめん
    0kcal(1食分)
    たこ焼き3つ
    0kcal(1食分)
    コーン
    0kcal(1食分)

    夕食

    煮込みハンバーグ 1個半
    0kcal(1食分)
    スナップエンドウ
    0kcal(1食分)
    ホットヨーグルト
    0kcal(1食分)

    間食

    小さいケーキ2つ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:21
    •  
    • コメント2件
    • クロ クロ わたしもアボカド積極的にとってます。これからは生野菜が美味しくなりますよね。きゅうりとかトマトとか。あともやしもカサ増しによく使いますよ。お汁に入れたり炒めたり(^O^) 2016.06.03 05:23
    • ぱぱんだ09 ぱぱんだ09 > クロさん
      やっぱりアボカドいいですね(^^)今朝早速きゅうりを食べました!もやしは安いしいいですね。
      野菜たくさん取り入れられるように頑張ります!
      2016.06.03 08:23
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ぱぱんだ09
ぱぱんだ09

151cm 57.1kg

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