チートデイということにする(´×ω×`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 61.9kg 53kg 40% (あと8.9kg) 169cm 61.9kgの体型
    体脂肪 31% 0% 24% 169cm 美容

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2016年06月01日

  • さち

    朝 納豆

    昼 根野菜のボイル スイカ

    夕 会社でカマンベールの菓子パン

    夕 豆乳

    夜 チキンサラダ サラダチキン 玉ねぎスープ

    いやぁー!会社のおやつは断れないから辛い!
    それにしても食べ過ぎたー満腹!
    2000カロリーはとっただろうな
    やばいー

    カロリー合計:20:24
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実践中のダイエット方法

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さち
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