ありのままの 姿みせるのよ~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 47kg 37kg 30% (あと10kg) 143cm 47kgの体型
    体脂肪 34% 7.5% 20% 143cm 体重とBMI

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2016年06月01日

  • Kaori



    白湯。
    豆乳紅茶。
    バナナヨーグルト。


    お昼

    焼き梅。
    豆腐ステーキ。
    蒸し野菜。
    焼きビーフン。




    焼き梅。
    18穀米。
    スンドゥブ。
    餃子。
    焼き野菜サラダ。


    久々の測定です。


          MAX → 6月
    ウエスト   70  → 59

    下腹   77  → 70

    太もも    53   → 47

    ヒップ    89   → 84

    フクラハギ   32  → 28

    足首    22  → 20

    体脂肪   33.2  → 7.5

    内臓脂肪   7  → 5

    骨格筋力   25.8  → 32.1

    体内年齢   42  → 32

    基礎代謝   1118  → 1139

    BMI    24.6 → 23


    MAX数値は記録してるもので一番古いものです。

    こうやってみるとちゃんと痩せてきてるんだね。
    なんだか不思議。


    鏡みて細くなった??って感じても自信なかったりしてたけど……

    ゆっくりだけど痩せてきてるんだなぁ~( ´艸`)


    そして久々の公開処刑(||゜Д゜)ヒィィィ!

    数値の割にあんまり変わってないかな??

    それと母からの誕生日プレゼント♡♡
    ワイドパンツ?っていうのかな?

    なかなか 気に入ってます(*^^*)

    それと最近 活用中のレシピ本♡


    カロリー合計:20:31
    •  
    • コメント6件
    • みーすけ みーすけ はじめまして。

      写真に写ってる本が気になりコメントさせて貰いました。
      凄い効果ある感じですね
      2016.06.01 20:37
    • Kaori Kaori > みーすけさん

      はじめまして♪
      コメントありがとうございます(*^^*)
      本はJELLYという雑誌の別冊になります。

      いろんな低カロのレシピやモデルさんの日々の食事に関することなどが書いてあります(*^^*)

      他にもタニタとかも持っていて食事から改善……と思いながら止めてしまうを繰り返してます(;^_^A
      2016.06.01 20:56
    • 凛子 凛子 kaoriさん、ウエストすごく細いですよ〜(≧∇≦)
      全体的にちゃんと細くなってます!
      羨ましい‼︎

      私だったらウエスト50㎝台ですってドヤ顔してしまいます(`•ω•′)✧︎(笑)

      でも、写真に残しておくって大事ですね。私もビフォーアフター出来るように頑張ります!
      2016.06.01 21:59
    • モカ モカ kaoriさん、嘆いていらっしゃいましたがです。
      とんでもない!
      周りからの暗示もあるとおもいますm(__)m

      体内年齢すごく若返ってますし!

      短期で日々確認して、調整するのも大事だけど。
      長期な目でみるのも大事ですね((*´∀`*))
      2016.06.01 23:51
    • Kaori Kaori > 凛子さん
      ありがとうございます( ´艸`)

      70㎝からやっとここまできました♪♪

      どや顔したいです!が やっぱりお尻から下が……下半身デブ&二の腕にみっちりとお肉が付いてるので(;^_^A
      そのお肉たちのせいで服を着ると太って見えます(つд`)

      まさか お腹出して歩くこと出来ないので(笑)
      2016.06.02 16:48
    • Kaori Kaori > モカさん
      体内年齢 昨日はたまたま体脂肪率が下がったので実年齢よりかなり若くなりましたが……

      最近やっと実年齢になってきました( ´艸`)

      体脂肪も20 台になることが増えてきて……
      ホントゆっくりですが痩せてきてるんだなぁ~と♪♪

      でも……
      旦那の体内年齢20代前半なんですよ(-ω-;)
      ダイエットしてないくせに!!o(`ω´*)oと内心はむかついているのは内緒です(笑)
      2016.06.02 16:54
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