ファスティング1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 52.7kg 45kg 28% (あと7.7kg) 157.5cm 52.7kgの体型
    体脂肪 30% 27.3% 21% 157.5cm モデル

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2016年06月01日

  • dina

    体重ヤバーイ

    だから、ファスティングすることに。

    朝 白湯

    昼 野菜ジュース

    夜 レモングラス、味噌汁


    運動 ベリーダンス90分、筋トレ

    お腹がすいた

    でも、18日は、発表会だし。
    レストランショーも復活しようかと思ってるから、とりあえずは、体型強化させなきゃ!

    筋肉落とさずに脂肪のみを。

    今日は、ダブルワークでダンス終わってからアパレルの方に~。

    疲れタァ‼

    働いてないと、不安になる私。。。

    シャワー浴びてたら、シャワーをかけるところの鉄の塊が落ちてきて

    両足に落下!めっちゃ痛い!痛すぎる

    足の甲に落ちてきた。骨がぁぁぁああ


    明日のダンス痛いだろうな



    カロリー合計:20:47
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