395日目 5/29 68.4kg 15.1%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.5kg 68.4kg 70kg 100% (あと0kg) 172.5cm 68.4kgの体型
    体脂肪 29.1% 15.1% 15% 172.5cm 標準

2016年05月29日

  • どせいさん

    日課
     ❌エアロバイク30分
     ❌ハーフスクワット150回
     ❌腹筋台、背筋台にて50回ずつ
    ----------------------------------------------------------------
    活動量計(翌日入力)

    AM-140
    歩数 歩
    総消費エネルギー量 1671kcal
    脂肪燃焼量 g
    活動時間 分
    距離 km


    AM-161
    総消費カロリー 1830.1kcal
    活動消費カロリー 1.3kcal

    カロリー合計:20:55
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どせいさん

172.5cm 78.8kg

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