23日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 74.3kg 55kg 9% (あと19.3kg) 160cm 74.3kgの体型
    体脂肪 43% 42.9% 25% 160cm 理想

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2016年06月01日

  • あらみき

    朝食
    ココナッツスムージー
    昼食
    チキンカレー
    豆サラダ
    夕食
    唐揚げ
    ウィンナー
    大根ワカメ味噌汁
    酵素ドリンク
    間食
    LAWSONアイスカフェラテ

    今日は美味しいと評判のカレー屋さんへ。評判どおり美味しかった~~♪
    お昼は炭水化物を食べてしまったので、ウォーキングとランニングで消費しました。

    カロリー合計:21:18
    •  
    • コメント1件
    • *ジェシカ* *ジェシカ* おはようございます♪ライバル登録ありがとうございます
      炭水化物を食べてしまってもウォーキングとランニングで消費するなんて
      スゴイです!!私もライバル登録させてもらいますね
      よろしくお願いします( ◠‿◠ )
      2016.06.02 08:54
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実践中のダイエット方法

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あらみき
あらみき

160cm 70.9kg

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