2016.06.01

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.7kg 45kg 9% (あと2.7kg) 157cm 47.7kgの体型
    体脂肪 23% 22.3% 19% 157cm 体重とBMI

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2016年06月01日

  • マユリュ

    朝:トースト、野菜サラダ
    ヨーグルト、コーヒー

    昼:お弁当


    夜:鶏むね肉のレモンバジルソテー
    ジャーマンポテト、お味噌汁
    野菜サラダ

    間:ビスケット(食べ過ぎた)


    【運動】
    ウォーキング 約40分

    *******
    6月です。
    夏が近づいてる~
    頑張らねば

    今日は仕事だったので、夕食後の
    ウォーキング
    只今、半身浴なう♨
    筋トレは、お風呂上がりに少し
    やろうかなぁ~
    それとも、お休みしちゃおうかな





    カロリー合計:21:22
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マユリュ
マユリュ

157cm 47kg

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