149日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 54.2kg 54kg 97% (あと0.2kg) 161cm 54.2kgの体型
    体脂肪 29.4% 24.9% 23% 161cm 平均

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2016年06月01日

  • machi

    朝 温野菜、味噌汁、バナナ、ヨーグルト、コーヒー
    昼 お弁当
    おやつ アーモンド、レーズン
    夜 野菜カレーライス、にんじんサラダ、オレンジ

    運動
    ストレッチ
    クランチ
    自転車通勤


    カロリー合計:21:26
    •  
    • コメント2件
    • パキータ パキータ 登録させて頂きました。宜しくお願いします。 2016.06.02 04:40
    • machi machi > パキータさん
      こんばんわ!
      こちらも登録させて頂きました。よろしくお願いします(^^)
      2016.06.02 21:00
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