DAY7

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 66.7kg 56kg 1% (あと10.7kg) 158cm 66.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

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2016年06月01日

  • あや

    生理が来たら、落ちなかった体重が落ちた。
    頭痛が昨夜からする。
    実家で焼き菓子を食べる。
    姪の修学旅行のお土産のちんすうこうを食べる。

    朝食

    カフェオーレ ピザトースト キウイ 目玉焼き
    0kcal(1食分)

    昼食

    カレー カステラ1切
    0kcal(1食分)

    夕食

    鶏の唐揚げ ポテトサラダ トマト そら豆 ビール700
    0kcal(1食分)

    間食

    ちんすこう1 焼き菓子1
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット
    1セット
    腹筋
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal21:44
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実践中のダイエット方法

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あや
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158cm 62.1kg

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