ピラティス効果!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 46.6kg 45kg 67% (あと1.6kg) 159cm 46.6kgの体型
    体脂肪 24.4% 23% 20% 159cm 美容

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2016年06月01日

  • ゆうこ

    昨日のピラティスで筋肉痛ー!
    がしかし、ちょい前の引き締まったーって実感できた時のお腹を手に入れました^ - ^

    ピラティスすごい!

    体重も無事戻った*\(^o^)/*

    今月はお休みも、夜勤も少ないので、ピラティスに4回行けないかもしれない´д` ;

    今は月4回の、平日の〜18時までにしてるけど、夜21時までの契約にしようかどうか悩み中…
    1500円程高くなるが……

    45kg台が待ち遠しいー*\(^o^)/*

    朝食

    R1ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダ、おにぎり1こ
    0kcal(1食分)

    夕食

    雑穀ご飯と豆腐ハンバーグ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal21:50
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ゆうこ
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159cm 47.1kg

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