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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 56.4kg 53kg 64% (あと3.4kg) 174cm 56.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 体重とBMI

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2016年06月01日

  • ドリ

    元気がなさすぎる…

    ■朝ごはん
    納豆
    調整豆乳
    ピックル

    ■お昼ごはん
    キャベツサラダ
    ちーかま

    ■間食①
    チーズタルト
    抹茶アイス
    チキンたまごサンド

    ■夜ごはんっていうか22時位
    柿ピー
    ナッツ
    なんかいろいろ


    カロリー合計:21:52
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実践中のダイエット方法

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