1183日目*6月1日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.8kg 52kg 50% (あと1.8kg) 169.5cm 53.8kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 理想

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2016年06月01日

  • まさみ

    朝測定時:54.8キロ
    夜食べる前測定時:53.8キロ
    寝る前(22:43)測定時:55キロ
    1863㎉
    夜:しろくまアイス(152)、北海道バターあんぱん3個(900)、パルテノキウイ(81)、カリカリ梅とひじきのお弁当(500)、とうもろこし(150)、ジュース(80)

    ウォーキング2.5キロ
    入浴50分

    月最低54.2◯、寝る前54.4×××だめだめ
    火最低53.6×、寝る前54×
    水最低53.2×、寝る前53.6×
    木最低53、寝る前53.2
    金朝53

    寝る前せめて55キロならなぁ。
    でも無理そう。。。
    よかった。55キロだった。

    では~

    生理中 カロリー合計:1863kcal22:10
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