25日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 61.6kg 57kg 28% (あと4.6kg) 162cm 61.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

2016年06月01日

  • よっちゃん

    朝:味噌汁、ごはん(茶碗1/3)、レタス、ベーコンとしめじとオクラの炒め物、グレープフルーツ2切れ、はんぺんと人参の煮物(少)
    昼:蒸し鶏のボウルサラダ(ローソン)、oikos(プレーン・加糖)
    夜:焼きそば、朝鮮餅1つ、ショートケーキ


    増えてないけど、減ってもいない(´・_・`)夜に焼きそばとケーキを食べることは朝から聞いてたので、昼はセーブしたつもり(^_^;)蒸し鶏のサラダ初めて食べたけど、値段は高めだけど食べ応えあっておいしかった♪
    今日は久しぶりに1人カラオケに(=゚ω゚)ノお腹の底から声を出してスッキリ‼︎また余裕あったら行こうっと☆
    今日から6月!気を引き締めて頑張っていこう!

    カロリー合計:22:19
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実践中のダイエット方法

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よっちゃん
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