停滞期からの脱出はキモチイイ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.6kg 63.2kg 61kg 52% (あと2.2kg) 156cm 63.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 理想

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2016年06月01日

  • かたくら

    停滞期が終わってから、早1㌔やせようとしています。
    停滞期が終わったのはここ二、三日!

    五月の初めから生理が終わるまで(3週
    間弱ですかね)64.2~64.8の間をうろちょろしてましたから…あれは苦しかった
    それがもう63㌔代に突入し、早63.2
    4月からダイエットを始め、3㌔痩せようとしているんです。
    うひょ~、嬉しい

    私の目標は一ヶ月に一キロ痩せることなので長らかに、穏やかにやっていました。

    データで見ると、私の平均基礎代謝量は1200なんです。
    今日食べたご飯の量が1516カロリー
    んで橋の上を自転車でこいだり、自転車で8㎞往復しているので、摂取カロリー>基礎代謝+運動量になっていないことを祈ります

    もうそろそろまた停滞期に入りそうですが笑
    頑張らなくてはΣ(´□`;)

    カロリー合計:1516kcal22:21
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