らーめん。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 75.1kg 56kg 29% (あと19.1kg) 160cm 75.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

2016年06月01日

  • しゃんぷー。

    旦那の希望でお昼はラーメン
    食べる前に野菜は食べられへんから、気休めで無添加の野菜ジュース飲んで、半麺・背脂抜いてもらいました
    久しぶりのがっつりな炭水化物

    午後は身体がだる重くて何もできず、Wiifitの有酸素運動30分
    夜はちょっとあってストレスからおかずを食べてしもた

    ちょっと心がやばめなので、無理せんとやっていこ

    カロリー合計:22:38
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実践中のダイエット方法

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しゃんぷー。
しゃんぷー。

160cm 75.4kg

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