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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 72.1kg 53kg 20% (あと19.1kg) 162cm 72.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm モデル

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2016年05月31日

  • まる。

    (食)
    箱のアイス×7本
    ガム沢山
    クリーミーヨーグルト75g×2
    ししゃも半分
    メロン少し
    (飲)
    サプリメント
    酵素30ml+水素水200ml×2
    ダカラコップ2杯
    コーンポタージュコップ1杯
    味噌汁コップ1杯
    キャラメルミルクティーオレコップ1杯
    (動)
    骨盤パンツ着用
    エクササイズ15分

    カロリー合計:22:39
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まる。
まる。

162cm 76.3kg

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