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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 70.8kg 60kg 52% (あと10.8kg) 148cm 70.8kgの体型
    体脂肪 50% 44.1% 25% 148cm 理想

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2016年06月01日

  • アキラ

    朝 
    珈琲豆乳 
    グリーンスムージー(ローソン)


    おにぎり
    味噌汁
    りんご
    グリーンスムージー(ローソン)


    ミルフィーユかつ
    ひじきの煮物
    紅茶豆乳

    ジム
    ストレッチ 10分
    筋トレ 15分
    有酸素運動 50分

    6月突入しましたー(o^-^)
    やる!!!やってやる!!!そんな1ヶ月にしたいです☆

    がんばるぞーーーー( ´艸`)

    カロリー合計:22:43
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