お休み

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 62kg 56kg 36% (あと6kg) 159cm 62kgの体型
    体脂肪 34.2% 31% 28% 159cm 標準

2016年06月01日

  • まるになりかけ

    今日は今までの休日のなかで一番食べてしまいました…。

     朝、体育館に行って一時間運動。
    使い方がよく分からないままあちこち動かして運動をしました。一時間でも汗を結構かくもんなんですねぇ。

     昼過ぎからは街へ繰り出し。
    昼御飯はハンバーグプレートと!!
    レアチーズのタルト。
    タルトは直径10センチはあろうかというト大きさ。
    この時点で糖質は150はいってそうだなぁ。

     街をぶらぶらして、夜に30分の英会話に行き、帰宅。
    帰宅してからカレーライスを二杯……うひょ(´Д`)その後、六種類のスナック菓子を三分の一ずつぐらい食べました。
    明日か明後日には体重にしっかり出そうです……。

    仕事は4日に1回は休みだから、糖質制限休む日が多いのかなぁ。明日か明後日の体重反映をみて、自分の糖質制限のやり方を省みたいと思います。


    カロリー合計:23:04
    •  
    • コメント5件
    • あーーーな あーーーな 休みの日は糖質制限もお休みdayなんですねー✨
      ちょうどいいお休みだと思いますよー✨

      私も…
      七号食終わったら…
      好きなもの食べたーい‼️
      2016.06.02 10:56
    • まるになりかけ まるになりかけ > あーーーなさん

      親には糖質制限休みすぎと言われました(笑)やっぱりカレー二杯がきいたのか、朝体重測ったら62、5キロに増えてた(T-T)
      2016.06.02 14:42
    • あーーーな あーーーな > まるになりかけさん
      いや、カレー2杯食べて62㌔台なんて羨ましい✨
      私はきっと63㌔台にいっちゃうとおもいますー(´;ω;`)
      2016.06.02 15:05
    • なな なな でも、でも、休みの日は「普通のゴハン」って考えちゃいますよね。
      私は全く結果が出てないから、休みの日こそしっかりやればいいんですけど。。。
      仕事はシフトなので、休みは固定でなく、私も短いスパンでやってきます。
      今日しかじゃがりこ食べられない!みたいな気になっちゃうんですよね~(食べなくていいんですけどね…)
      スパンが短い分、少しずつ減らすことに慣れた体を、振り出しに戻してるんでしょうね。

      たまにガッツリして、また頑張りましょp(^-^)q!


      2016.06.02 17:26
    • まるになりかけ まるになりかけ > ななさん
      そうなんですよ。次の休みは何を食べようか考えちゃいます。そしてこの間は休日にスーパーに空腹状態で行ったのがいけなかったです。休みだから買っていいやと買い込み過ぎました。
      次は頑張ります(>_<)!
      2016.06.02 19:50
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