○846日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.4kg 66.5kg 63.3kg 89% (あと3.2kg) 168.5cm 66.5kgの体型
    体脂肪 0% 30.9% 25% 168.5cm 理想

2016年06月01日

  • 願子=ネガコ(´∇`)


    6月ですか。
    もう1年の半分来たんですね。
    早い。

    半年もリバウンドしてる。

    ってか、多分、私のベスト体重は
    65kg前後なんだと思う。

    だからこそ、その先に進んで安定させなきゃと思ってるんだけどね。

    今月もなんとか減る様に、
    残りの半年で、
    60kg前半安定するように
    時折、壁越えてウヒャ(^o^)
    ってモチベ上げるように
    なんとかやっていかなきゃだわ。

    今月もライバルさん、
    よろしくおねがいします

    ▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽

    月始めなので
    久々に食べたものと運動メモ↓

     朝
    卵焼き
    ウインナー
    唐揚げ
    切り干し大根とヒジキと人参と油揚げの炒め煮
    卵かけご飯

     昼
    春巻き
    切り干し大根とヒジキと人参と油揚げの炒め煮
    卵かけご飯

     間食
    ハニーローストピーナッツ

     夜
    水菜とスモークサラダチキンとキュウリのゴマドレサラダ
    ホットヨーグルトとバナナとチアシード混ぜ

     寝る前
    多分、芋焼酎飲んで寝ます。


     ジム活↓
    格闘技系45分
    TRXコア20分
    バーベル系45分
    初級ステップ45分

    カロリー合計:23:19
    •  
    • コメント10件
    • りぃ りぃ 切り干し大根とひじきの美味しそうですね~♪
      これをご飯に混ぜて食べたい(*´艸`*)♡

      私もここ最近同じ所をぐるぐる…
      昨日減ったけど今日それ以上増えました
      (;´∀`)
      お互い調整がんばって最軽量まで
      戻れるといいですよねぇ(๑•̀ㅂ•́)و
      2016.06.02 07:55
    • ぬ。*産後6ヶ月 ぬ。*産後6ヶ月 ネガコさん、おはようございます!\(^o^)/

      ネガコさんに言われて気付いた!!(゜ロ゜ノ)ノ
      そうだねよ。もう今年の半分が終わったんだよね~(^_^;)

      自分のベスト体重って、二十歳の頃の体重と、聞いたことがあるよ!
      二十歳の頃は、若さ故か(笑)おデブだったけど動けるデブだったww

      わたしもまた60kg前半の数値にお目にかかりたいから、少しずつ頑張らなきゃ!(*^^*)
      2016.06.02 08:27
    • るう♡目指せ55(・・;) るう♡目指せ55(・・;) 半年もリバウンドの文字に思わず12カ月グラフにして、見させてもらった
      壁|ω-o)゚+.

      確かに上がってるね…

      ジムカツもかなりやってるようだし
      食事だって多いとは思わない内容だよね

      何でだろー何でだろー

      (?o?)

      試行錯誤しながら、共にがんばろーぞー!
      2016.06.02 13:01
    • Rose Rose でもね、願子さんは全然太ってはないけどね〜!
      今の感じで浮腫みとれれば良い感じだと思うけどな〜!
      私は…他はあと少し…お腹がかなり頑張れ!なんだよね。
      下腹の部分だけ…真面目に減らさなきゃ…恥ずかしすぎるくせに!
      かなり今日も食べてしまった(;A´▽`A
      2016.06.02 21:04
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > りぃさん

      切り干し大根とヒジキ〜は、鉄分とお通じにいいかな?と思って食べてます╰(*´︶`*)╯♡
      血が余りよろしくないので(T_T)

      なかなか思い通りには体重って減りませんねー(´Д`)ハァ…
      それでも、最終目標目指して頑張りましょうね〜(๑´`๑)♡
      2016.06.02 23:38
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > ぬ。*絶賛育児中さん

      そうだよー、今年も半年きちゃったんだよー(^o^;)

      やっぱりそなの???
      ワタシの20歳前後が
      やっぱり65kg安定でしたー。
      昔からデブよ…(-∀-)
      でも、きっとパーーンと張りがあって
      今とは違ってたんだろう、そうだろう…

      お互いまた60kg前後目指して
      ボチボチやっていきましょーねん(^^)v
      2016.06.03 12:00
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > るう♡目指せ55(・・;)さん

      そうなのよ…
      上がっちゃってるのよ(´Д`)ハァ…

      飲む機会多くなったし、
      お付き合いも増えてるからだと思う(^o^;)
      そして、よー食べるのよ(~_~;)

      でも、ちぃーっとデブ脳治まりつつあるから、
      このまま行ってほしいんだけどねー
      2016.06.03 12:12
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > Roseさん

      優しい言葉ありがとよー(´>ω<`)

      顔は60kg前後になるとコケだすから、
      このままかもう少しだけ落として、
      腰回りと背中周りの肉が消えてくれたらなー。
      後はやっぱり足のむくみよねー(´Д`)ハァ…

      ちょっとずつデブ脳から脱皮していかなきゃよね(๑ •̀ω•́)۶ファイト!!
      2016.06.03 12:15
    • ぼのぼの ぼのぼの こんにちは☆
      ホントに願子さんは全然太って見えない
      ですよね~

      すらっと背が高い印象だったのでそこまで
      と思うのは私だけ?(笑)
      またお互いにぼちぼち頑張りましょう☆
      2016.06.03 15:58
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > ぼのぼのさん

      まとめて返信になっちゃって、
      すみませんです(>_<)

      てか、この前よりデブデブだと思う(;´∀`)
      ちぃっとも痩せません
      イジイジ(。´з`)σ[壁]

      痩せない心当たりは大いにあるのだけども(~_~;)
      2016.06.06 00:59
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