20160601

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 67.9kg 55kg 41% (あと12.9kg) 154cm 67.9kgの体型
    体脂肪 0% 154cm モデル

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2016年06月01日

  • さや

    ジョギング&ウォーキングを1時間30分(*゚Д゚*)
    走ってなかったから、体に水分がたまってたのか、最初は体が重くて走りにくかったけど、汗かいたらすっきりして走りやすくなった(*゚Д゚*)
    やっぱりちょこちょこはしって水分出さないとだな(*゚Д゚*)
    また残業ないときはがんばろう(〃*`Д´)!

    運動

    ジョギング
    60分
    ウォーキング
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:23:33
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