2016-06-01

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 53.8kg 48kg 31% (あと5.8kg) 151cm 53.8kgの体型
    体脂肪 29.5% 0% 0% 151cm 標準

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2016年06月01日

  • 151


    生姜白湯
    豆乳
    豆腐サラダ
    野菜スープ
    納豆の卵焼き
    ヨーグルト
    コーヒー


    野菜スープ
    コーヒー


    飲み会


    飲んじゃったー‼︎
    飲み物はビールと白ワイン。
    あとは牛筋煮込みと豚肉、サラダ、ピザ、卵焼き。
    やっぱり、外で食べるものは基本的に高カロリーだ‼︎
    飲みに行く回数を減らしたい‼︎

    カロリー合計:23:48
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