1番痩せたときから2kg近くもリバウンド!?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 69.2kg 56kg 57% (あと13.2kg) 166cm 69.2kgの体型
    体脂肪 44.3% 30.3% 20% 166cm モデル

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2016年05月30日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食  麦芽豆乳(コーヒー味)200㏄

    昼食 職場の給食
       (焼き魚・青なの炒め煮・とろろ昆布のお吸い物)   
       +ご飯100g

    夕食 おからのチキンボール・マーボー茄子

    間食 スナック菓子・ファンタ(コップ1杯)

    筋トレ ✖



    カロリー合計:23:50
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碧音

166cm 65.5kg

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