6月突入(●^ー^●)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 57.5kg 53kg 23% (あと4.5kg) 174cm 57.5kgの体型
    体脂肪 22% 21.8% 19% 174cm 体重とBMI

 » 
2016年06月01日

  • なぱ針

    久々に、ちょーっとだけヤル気だしました。

    とはいえ洗濯して、足のリハビリ行って、野菜切っただけです。

    これじゃあ足っていうか、人間生活のリハビリですね。ヘソにカビが生えないように頑張ります。



    【朝】
    ・菓子パンホットケーキ

    【昼】
    ・もずく酢
    ・春雨スープ
    ・納豆
    ・雑穀米

    【夜】
    ・根菜たっぷり味噌汁
    ・アボカドサラダ

    【酒・間食】
    ・チョコレート1粒
    ・ビール350㍉㍑
    ・焼酎水割り1杯


    夜もうちょい食べねば。

    カロリー合計:23:51
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    を1袋、チョコレートを3~4枚、行き過ぎるとケーキをホールごと食べてしまうようなことにもなりかねない ... すぎた、自分は我慢ができないダメな人間だ、もう我慢しても仕方がない、どんどん食べてしまう……というのがダイエット ... 折しやすい人は、どんな人が多いですか? 「絶対に」という目標は、ダイエットを成功させるためにはよいような感じもします ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 内田篤人選手、リハビリ中のストレス発散法は「食事とカラオケ」

    。筋力的には戻っているし、炎症もいい感じ。あとちょっとですね。あとちょっとが長いんだけど」と ... た。  また、内田選手は「リハビリは同じメニューを繰り返すんです。進歩があまりないんですね ... り、カラオケに行って、ストレスを解消していることも語った。  このとき、好きな食べ ... 内田篤人選手、リハビリ中のストレス発散法は「食事とカラオケ」 ...

    ダイエットNEWS
  • クラブ ドゥ クレール 迎賓館

    JR中央本線神領駅 【駅徒歩3分】1日1組貸切の白亜のリゾート邸宅で「アットホームな結婚式」を ... クラブ ドゥ クレール 迎賓館 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • でかっちょ
被ライバル - 全てを見る
  • でかっちょ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
なぱ針
なぱ針

174cm 55.8kg

日記
36
ライバル
1
被ライバル
1