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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 82.7kg 74kg 3% (あと8.7kg) 160.5cm 82.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160.5cm モデル

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2016年06月01日

  • くろだい

    でも今日は寒かった(>_<)

    今週はお仕事が忙しく、毎日ヘトヘトですが、

    同期の友達と2人でプールに行ってきました♪

    今週もう1回行けたらいいな♪

    今大きいサイズの水着チェックしてます

    夏本番までにくびれが欲しいです(>_<)

    朝食

    青汁豆乳
    80kcal(1食分)DHC粉末青汁+豆乳
    ブランパン2個
    136kcal(1食分)ローソン
    ベーコンエッグ
    276kcal(1食分)

    昼食

    お弁当
    600kcal(1食分)

    夕食

    鍋焼きうどん
    510kcal(1食分)

    間食

    グミサプリ
    16kcal(1食分)
    特茶
    0kcal(1食分)サントリー

    運動

    水中ウォーキング
    75分
    ウォーキング
    7.4km
    スレンダートーン
    2セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1618kcal00:16
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くろだい
くろだい

160.5cm 80kg

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