傾向で稽古

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 66.7kg 63kg 83% (あと3.7kg) 173cm 66.7kgの体型
    体脂肪 25% 17% 10% 173cm 理想

2016年06月02日

  • ころちゃん

    運動お休み。

    ご飯
    キムチ
    ハムカツ
    サケフレーク
    ようかん
    クッキー

    そば
    うどん
    キャベツ
    カキピー
    メロンソーダ

    最近キャベツの千切りを買う回数が増えました。
    良い傾向。

    ただ、相変わらず炭水化物を
    食べているので、まだまだ
    修行は続きます。

    カロリー合計:00:21
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ころちゃん
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