6月1日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 54.1kg 54kg 99% (あと0.1kg) 157cm 54.1kgの体型
    体脂肪 30.6% 157cm 平均

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2016年06月02日

  • てんちゃ

    ジョギング2k

    今日は朝から慌ただしくてややエネルギー摂取不足だったのか
    晩飯はゼリー飲料で手抜きしたら2kしか走れなかった

    体脂肪率を無視すれば目標まであと少し~!
    まあ今日は食事内容が雑だったし生理終わってそろそろ10日なので
    シーソーゲームみたいになっても焦らずに行きたいな
    最終目標はそこから更に-3~4k
    3k減ってる頃にはさすがに体脂肪率も30%切ってると思いたい

    カロリー合計:00:47
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157cm 55.1kg

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