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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 46.9kg 43kg 25% (あと3.9kg) 150cm 46.9kgの体型
    体脂肪 23.6% 0% 19% 150cm 標準

2016年06月01日

  • ぼんたろう

    活動量計1742

    今日は夜食べ過ぎた…

    反省。
    明日はがんばろ!

    でも、リンパマッサージとアセチノスリムタップやった!

    朝食

    ご飯、納豆、味噌汁、ほうれん草の胡麻和え
    400kcal(1食分)

    昼食

    はちみつパン、牛乳、クラムチャウダー、ポテトもち、アセロラゼリー
    650kcal(1食分)

    夕食

    ご飯、肉じゃが、味噌汁、豆腐、ようかん
    850kcal(1食分)

    間食

    すいか、カフェオレ
    100kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2000kcal00:54
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