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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 49.9kg 47kg 71% (あと2.9kg) 158.5cm 49.9kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm モデル

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2016年06月02日

  • umi

    【朝】
    マルチビタミンジュース44
    アイスカフェラテ45

    【昼】
    ヤクルト400=62
    しょうゆせんべい20
    アメリカン珈琲
    チーたら51

    【夜】
    野菜炒め塩ラーメン750
    カレー100
    バニラコーヒー

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:1072kcal01:05
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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