ゆるゆる糖質制限2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.9kg 50kg 21% (あと7.9kg) 166cm 57.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 美容

2016年06月02日

  • くみくみこ

    朝 水菜サラダナッツドレッシング、ミニトマト、がんもの煮物、鮭フレークとレタスのスープ、ゆでインゲン、大豆水煮
    昼 納豆、十六穀ごはん30g、豆腐グラタン、カモミールティー
    夜 水菜サラダナッツドレッシング、ミニトマト、焼き鮭、きのこベーコンソテー、鶏団子スープ
    ママ友宅で間食 微糖コーヒー、豆乳チーズケーキ

    生理中 カロリー合計:01:11
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実践中のダイエット方法

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くみくみこ
くみくみこ

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