1日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 71.1kg 55kg 5% (あと16.1kg) 161cm 71.1kgの体型
    体脂肪 36.7% 25% 161cm 体重とBMI

 » 
2016年06月01日

  • mim

    ■食事
    【朝】 ミックスサンド 牛乳
    【昼】 つくね丼 豆腐とわかめのお吸い物 サラダ とろろ納豆
    【夜】 ホットヨーグルト(はちみつ入り)
    【間】 ポッキー コーヒー×2

    ■運動
    腹筋20回

    ■その他
    お通じ・・・なし
    基礎体温・・・-

    カロリー合計:01:48
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ)、おたふく豆 種実類:ごま、松の実、カシューナッツ、ピスタチオ、アーモンド ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 砂糖よりも低カロリー!8月3日は「はちみつの日」

    しクセがあるので好みが分かれますが、料理に使うよりそのまま食べたり、ヨーグルトなどに合わせて使われるとよいでしょう。 【赤 ... の方が1.3倍甘いとされています。また、天然甘味料であるはちみつには20種類ものアミノ酸や数多 ... ちゃんには与えない】 はちみつは基本的に加熱等の処理をしていない自然そのままの食品です。はちみつ ... 砂糖よりも低カロリー!8月3日は「はちみつの日」 ...

    ダイエットNEWS
  • シャトーレストラン ベル・エポック

    宮崎駅 20名21万3300円のお得なプラン登場!アットホームなお食事会ウエディングを叶えて! ... シャトーレストラン ベル・エポック ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
mim
mim

161cm 71.1kg

日記
3
ライバル
0
被ライバル
0