2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 71.1kg 55kg 5% (あと16.1kg) 157cm 71.1kgの体型
    体脂肪 34% 35.1% 25% 157cm 美容

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2016年06月01日

  • ばたこ

    朝 プチシェイク、コーヒー
    昼 ごはん、焼き魚、きんぴらごぼう、ヨーグルト2個!(108)
    おやつ おにぎりせんべい1枚(24)、コーヒー
    夜? 春巻、キットカット2つ(64×2)


    今朝の体重は、当直先においてある体重計で。
    体脂肪率が、だいぶ変わるんだよねぇ、機械によって。。
    糖分摂り過ぎ注意!!

    そして、便秘、、

    生理中 カロリー合計:04:58
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実践中のダイエット方法

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157cm 69.2kg

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