3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 71kg 55kg 5% (あと16kg) 157cm 71kgの体型
    体脂肪 34% 34% 25% 157cm 平均

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2016年06月02日

  • ばたこ

    朝の記録だけ、まずはメモ。
    昨日、風呂も入らず、すぐ寝落ちしてたみたいで、超早起きw
    超早起きの体重測定、、

    朝 プチシェイク、コーヒー
    昼 ごはん、麻婆豆腐、水餃子、スープ
    おやつ きなこ餅せんべい(17)、揚げてないポテチ、ジュース
    夜 とり唐揚げ、エビフライ5、ウインナー3、焼き肉と玉ねぎの炒めもの


    食べすぎたー!!!( ´ㅁ` ;)


    金曜から、2泊3日で研修旅行なんだよね。
    体重測れんかも、、
    あと食べすぎちゃうかも、、
    ってことが心配。。
    減った分、増えるんじゃないかと。

    カロリー合計:05:02
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ばたこ
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157cm 69.2kg

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