健康生活ダイエット11日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 60.1kg 54kg 15% (あと6.1kg) 156.7cm 60.1kgの体型
    体脂肪 0% 156.7cm 体重とBMI

 » 
2016年06月02日

  • 茶織


    今日は結婚記念日!
    仕事終わりは旦那様とディナー♪
    楽しみだし、良い日にしたいです☆



    朝:梅干し、ミニトマト2個、キウイ1個、
    目玉焼き+えごま油、フルーツグラノーラ3枚、
    チアシード+カスピ海ヨーグルト脂肪0、
    りんご酢ダイエット200ml

    昼:梅干し、ホット青汁、ミニトマト2個、
    キャベツしゅうまい2個、ひじき煮、
    厚揚げと野菜の味噌炒め

    間食:プリングルス、ごろっとグラノーラ、
    フルーツグラノーラ3枚、りんご酢ダイエット200ml

    夜:ピソラで外食
    梅干し、スモークサーモンとアボカド
    とびっこのクリームソースパスタ、
    真鯛のカルパッチョ半分、コンソメスープ、
    グレフル+アップルジュース

    運動:ストレッチ、レッグマジック60回、
    筋膜剥がし運動

    睡眠:6時間

    お通じ:〇

    カロリー合計:05:25
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ごま ... ビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キウイフルーツ ... 、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、まい ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    ト 空柄L 3-4人用/東和産業 4位 エクサボディ レッグマジックX パープル/オークローンマーケティング ... タニティー ストレッチマークオイル 100ml/日本メディテック 3位 北見名産 ハッカ油 20ml ... /玉の肌石鹸 10位 M mark グレープフルーツのせっけんボディソープ 詰替用 600ml/松 ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • ベイエリアウエディング モンジュイック

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 地上200m!大阪市内の隠れ絶景スポットで、定番とは一味違う「特別感」あふれる1日を ... ベイエリアウエディング モンジュイック ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • seika
  • ひば
  • まゆら
  • あんちゃみ
被ライバル - 全てを見る
  • まる
  • あおくやさしく
  • にわかちゃん
  • あー
  • seika
  • ひば
  • まゆら
  • あんちゃみ
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
茶織
茶織

156.7cm 61.6kg

日記
93
ライバル
4
被ライバル
8