維持

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54.4kg 52kg 52% (あと2.4kg) 161.3cm 54.4kgの体型
    体脂肪 22.3% 20% 161.3cm モデル

 » 
2016年06月02日

  • ぽてもち

    体が軽い
    痩せた気がする
    でもまだだ
    40キロ代になるんだ
    自分に自信を持つために
    素敵な彼ができるように

    昨日は野菜中心の夜ご飯
    階段を積極的に使った
    今日は木曜日
    あと二日でお休み
    相変わらずやること死ぬほどあるけど
    一個ずつ片付けていこう
    必死でやれば大丈夫

    生理中 カロリー合計:06:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.29 - エネルギー量の収支バランスを取ろう

    ラダラと歩くのではなく、勢いよくスタスタと歩くのは十分に運動の代わりになります。できれば毎日20分ほどは歩く時間を作るように ... したいものです。 日常生活で運動代わりになるのは、どんなことですか? 階段を昇ることはきついようでも ... 、適正に体重コントロールできることになる。1日のエネルギー摂取量がエネルギー消費量を上回ってい ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】高良健吾 命を見つめた10年 幾多の“死”を乗り越え、永遠を刻みつける

    はそれ(=やりたいこと)は、与えられた仕事の中でできることなんだなと最近、思うようになりました。仕事と考えること ... こで(静人になりきって)主観で演じれば、迷いながらも自分(=静人)が正しいと思うことをやることになる ... りました。ニュースを見ていても被害者の方を見るようになりました。みんなが知らない被害者がどうなったのか? と ...

    ダイエットNEWS
  • Coeur et coeuR(クーレ クール)

    天満橋駅 「こんなに自由で良いんだ!」ゲストの驚きが笑顔に変わり、会場が輪になる結婚式を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
可愛いお洋服を着たい!
「可愛いお洋服を着るためにダイエットを始めた!」という方、多いのではないでしょうか?私には痩せたら着たい...
2014年12月期生
2014年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mew
  • popori
  • ぺろ
  • ちはる
  • もか
  • なぁちゃん
  • kuro@nyan
  • よっこ
  • 目指せYUKIちゃん☆
  • you
  • 莉沙
被ライバル - 全てを見る
  • popori
  • ぺろ
  • もか
  • なぁちゃん
  • よっこ
  • you
  • 莉沙
  • なつ
同期生 - 全てを見る
  • エミ
  • 佑☆彩mama
  • なぎ
  • もも
  • リーモ
  • もま
  • ショパン
  • とま
  • とんとん
  • みっち
  • 白くまゆ
ぽてもち
ぽてもち

161.3cm 55.2kg

日記
353
ライバル
21
被ライバル
8