21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 91.7kg 60kg 9% (あと31.7kg) 160cm 91.7kgの体型
    体脂肪 42.3% 41.3% 25% 160cm 平均

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2016年06月02日

  • くずもち

    ちょっと減った!
    起きて白湯 コッコアポG

    朝 豆乳バナナスムージー 食パン半分 
    実家近くのおいしいと評判のお店で買った食パン。冷凍してときどき食べようとおもいます。


    昼 幕の内弁当 みそしる
    ごはん  半分残し

    夜 鶏むねオーロラソース 冷奴 納豆 味噌汁

    wiifit 40分
    できるだけ自転車で移動30分

    カロリー合計:06:45
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くずもち
くずもち

160cm 78.5kg

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