week3-3

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.5kg 76.3kg 58.9kg 15% (あと17.4kg) 163cm 76.3kgの体型
    体脂肪 42.4% 38.3% 28% 163cm 平均

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2016年06月02日

  • kei

    減ってる!痩せ期がきた?!
    お昼お弁当だったし、一日外にいたから消費したのかな。
    疲れて夜は軽めだったし。
    いつも夜、食べ過ぎだから減らないのかも・・・。
    これで気を緩めず、先は長い!キープを目標に!!

    ジム・・・×
    活動量 108%・・・ギリギリ
    お菓子・・・チョコマフィン半分(コストコ・・・カロリー高そう)・赤ワイン1・ビスケット1

    子供が幼稚園休みでダラダラしそうだったから、お弁当持って庭園へ。
    歩いてお弁当食べて、コイとカメに餌上げて楽しかったな♪
    家帰って、二人で爆睡してリズム崩れちゃったけど(笑)

    生理中 カロリー合計:06:59
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