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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 62.6kg 52kg 41% (あと10.6kg) 154cm 62.6kgの体型
    体脂肪 46.8% 37.6% 24% 154cm モデル

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2016年06月01日

  • macaron

    お昼はしゃぶしゃぶの食べ放題へ行きました。スープの選択はすき焼きとピリ辛なスープ。久々のすき焼きで食べ過ぎてしまいました(¯―¯٥)砂糖も沢山使われてますよね…。でも美味しかったから良しとしよう( ・ㅂ・)و ̑̑

    運動

    筋トレ(ジム)
    1セット
    エアロバイク(10分)
    1セット
    ウォーキング(40分)
    1セット

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    カロリー合計:07:12
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実践中のダイエット方法

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