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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 57kg 55kg 81% (あと2kg) 167cm 57kgの体型
    体脂肪 28.7% 24.6% 22% 167cm 理想

2016年06月02日

  • るう♡目指せ55(・・;)

    してみました

    ボディサイズ

    バスト 0
    ウエスト -4㌢
    ヒップ -1㌢
    太股 右-2.5㌢ 左-3㌢
    フクラハギ 右-0.5㌢ 左-1.5㌢
    足首 0

    自分での計測だから、怪しいもんだけど
    少しは効果でてるぽい
    ( ̄ー+ ̄)

    ほんとは、二の腕の計測もしたいんだけど…
    自分で計れないので断念

    昨日の運動☆
    朝晩OK

    カロリー合計:07:24
    •  
    • コメント9件
    • ロージー(元かなりデブ) ロージー(元かなりデブ) バストを減らさずそれ以外を絞るなんて理想的だね(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)

      二の腕はホント一人では測れないよね〜( ˘•ω•˘ ;)

      体重も順調〜私もるうさんの波にあやかりたいわ〜(-´∀`-)
      2016.06.02 08:41
    • かーきん かーきん やっぱり運動は効果あるね♪

      るうさんが証明してくれて、私のモチベーションもアップだわ!
      2016.06.02 08:47
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ ううう…ウエストが羨ましい!羨まし過ぎる!!
      運動って踏み台昇降・ワインオープナー・オチョ??

      ワインオープナーって何だ!!!???
      2016.06.02 09:33
    • るう♡目指せ55(・・;) るう♡目指せ55(・・;) > ロージー(元かなりデブ)さん

      二の腕もぷよぷよなんだけどねー(笑)

      背肉とかさぁ…

      まぁ
      図れないから断念するけど(笑)

      断念がはやい…(笑)
      2016.06.02 19:36
    • るう♡目指せ55(・・;) るう♡目指せ55(・・;) > かーきんさん

      ストレッチとか
      あわせても、30分に満たないけどね(笑)

      朝晩やって
      やっと一時間…未満

      やらないよりいいよね
      いいよね!そんなレベル(笑)
      2016.06.02 19:37
    • るう♡目指せ55(・・;) るう♡目指せ55(・・;) > おなかプヨプヨさん

      踏み台
      おちょ
      ワインオープナー
      ストレッチ
      あれやこれや(笑)
      とにかく、寝転びながらでもできるやつとか(笑)
      チビチビありとあらゆるものやってます(笑)

      ワインオープナー…YouTubeで調べてみて!
      でてくるから(笑)
      2016.06.02 19:39
    • rakupon rakupon こんばんわ♪ (#^^#)

      すうさんすごくない!?
      10日でウエスト-4センチ??
      すごい効果だねー!
      頑張ってる証拠だね♪
      判る!
      二の腕は一人だと難しいよね。
      私も前計ってた時大変だったなぁ。
      柔らかいメジャーで
      脇に挟みながら
      片手で抑えて・・・ってやってたけど
      多分いい加減な計り方だった気がします(笑)
      2016.06.02 23:10
    • rakupon rakupon ↑打ち間違えて
      すうさんになってたぁーー!

      ごめんね(´・ω・`)
      2016.06.02 23:11
    • るう♡目指せ55(・・;) るう♡目指せ55(・・;) > rakuponさん

      すうさん。。
      夜中にぷぷぷと、笑ってしまった(笑)
      釣りバカ日誌を思い出した(*/ω\*)
      2016.06.03 02:28
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るう♡目指せ55(・・;)
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