143日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.3kg 57.6kg 54kg 32% (あと3.6kg) 165.8cm 57.6kgの体型
    体脂肪 0% 26.9% 0% 165.8cm 体重とBMI

 » 
2016年06月02日

  • ももこ


    豆乳
    オールブラン
    白米キヌア入り高菜シソふりかけ おにぎり
    大根菜油揚げ炒め


    しじみ味噌汁 減塩
    お弁当
    (白米キヌア入り高菜シソふりかけ、トマト煮込みハンバーグ、大根菜油揚げ炒め、ほうれん草胡麻あえ、大根と玉ねぎ煮物)


    大根菜油揚げ炒め
    玉ねぎ豚肉生姜焼き
    ミネストローネ

    カロリー合計:07:29
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    菜類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パ ... たみいわし帆立貝、ホタルイカ 肉類:豚レバー、牛肉、コンビーフ、ローストビーフ、マトン、鶏肉 卵類:卵黄、たらこ、す ... ラルで、代謝反応に欠かせない。 穀類:小麦胚芽、オートミール、アマランサス、そば 豆類:大豆、大 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • スーパーフードの「キヌア」や「スピルリナ」と多種類の野菜を摂れる、スープ商品が発売中

    のうち、「ミネストローネ」には、トマト、ほうれん草、インゲン、ステードオニオン、キヌア、乾 ... まざまな野菜を使用したフリーズドライ製法のスープ。  また、2種類(「ミネストローネ」と「オニオン&グリーン」)のフレーバーを用意。  こ ... リーン」には、マッシュルーム、アスパラガス、キヌア、スピルリナ、ほうれん草、パセリ、オニオン、デキスト ... スーパーフードの「キヌア」や「スピルリナ」と多種類の野菜を摂れる、スープ商品が発売中 ...

    ダイエットNEWS
  • ルシェルブラン表参道

    表参道駅 【リニューアルオープン記念特典あり】ふたりの「色」で彩る一軒家貸切ウエディング ... ルシェルブラン表参道 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆりくま
  • いもみ
  • mibby
  • もん
  • HARUMI
  • えみまりあ
  • えり
被ライバル - 全てを見る
  • ゆりくま
  • mibby
  • もん
  • HARUMI
  • えみまりあ
  • えり
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
ももこ
ももこ

165.8cm 56.6kg

日記
286
ライバル
7
被ライバル
6