55.3kg22.3%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.3kg 53kg 23% (あと2.3kg) 163cm 55.3kgの体型
    体脂肪 22.6% 22.3% 19% 163cm 標準

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2016年06月02日

  • echiko

    朝食
    ☆…野菜ジュース350g
    乳…ヤクルト1本
    卵…フレンチトースト
    ☆…バナナ100g
    ---------------------------450g

    間食
    ●グミ大1袋
    せんべい小袋3袋

    昼食
    肉…鶏肉
    魚…魚肉ウインナー9本
    ☆…ぶどう200g
    -------------------------200g

    間食
    ●小さめゼリー2個
    ●チョコ1パック
    ☆…メロン

    カロリー合計:07:33
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163cm 56kg

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